ALEXANDER TECHNIEK

'Meer energie en rust door herstel van natuurlijke balans en coordinatie'.

De Alexandertechniek is een methode die helpt om lichamelijke en geestelijke balans te verbeteren, pijngerelateerde condities en stress te verbeteren, ontspanning en zelfvertrouwen te vergroten.

Het is een praktische en effectieve methode, waarbij we ons bewust worden van onnodige spierspanning en ongewenste houdings- en bewegingspatronen. We kunnen deze gewoontepatronen herkennen en stoppen en efficiënter gebruik te maken van onze natuurlijke balans en coördinatie in alle activiteiten van het leven.

CRANIO-SACRAAL THERAPIE

Door middel van lichte aanraking en contact maken met het bindweefselstructuur, dat alle structuren in het lichaam direct of indirect verbindt, ontstaat een diepe vorm van ontspanning ter bevordering van innerlijke rust, opheffen van spanningen en blokkades, en het stimuleren van het zelfherstellende vermogen van het lichaam.

- Bij de Cranio-sacraal therapie en de Alexandertechniek wordt gebruik gemaakt van een hele zachte aanraking.

- Je kunt je eigen (gemakkelijk zittende) kleding dragen; alleen de schoenen gaan uit.

- In Rotterdam worden ook sessies gegeven in Centrum DJOJ, Antony Duyklaan 5-7, Rotterdam-Hillegersberg

- In Amsterdam worden de sessies gegeven in Centrum Europaplein, Europaplein 127 (t/o RAI Congresgebouw)